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神経が過敏になっている方必見！季節の変わり目を乗り越える対処法 をご紹介していきます！！ こんな症状ありませんか？ ・神経がピリピリする ・イライラしやすい ・集中力が続かない ・疲れがとれにくい それは季節の変わり目からくる、自律神経が乱れかもしれません。 季節の変わり目はなぜしんどい？ 季節の変わり目はなぜしんどい？ 季節の変わり目は、気温や湿度の変化、日照時間の長さが変わることで、身体はそれに適応しようとしますが、その過程で自律神経が乱れやすくなります。 自律神経は、交感神経と副交感神経の2つの部分から成り立っており、それぞれが体のさまざまな機能を調整しています。 交感神経は「戦う・逃げる反応」を引き起こし、副交感神経はリラックスや回復をサポートします。このバランスが崩れることで、体や心にさまざまな影響が現れることがあります。 自律神経の乱れの症状 自律神経の乱れの症状 には、身体的なものと精神的なものがあります。 「身体的な症状」 １、疲れやすい – 交感神経が過剰に働きすぎると、体が休まらず疲れやすくなります。 ２、頭痛 – 自律神経の乱れが頭痛を引き起こすことがあります。 3、眠れない、または過剰に眠い – 睡眠の質が低下したり、過剰に眠くなったりすることがあります。 ４、胃腸の不調 – 吐き気や食欲不振、便秘や下痢など、消化器系にも影響を与えることがあります。 ５、冷え性や手足のしびれ – 血行不良や末梢神経への影響で冷えやしびれを感じることがあります。 「精神的な症状」 １、不安やイライラ – 交感神経が過剰に働くことで、リラックスできずに不安やイライラ感が強くなることがあります。 ２、集中力の低下 – 自律神経の乱れにより、頭がぼーっとしたり、集中力が続かなくなることがあります。 ３、落ち込みや憂鬱感 – 副交感神経が十分に働かず、リラックスできないことから気分が沈むことがあります。 自律神経の乱れを長期間放置していると体に大きな負担を掛けてしまいます。 いつくか当てはまったという方は、自律神経のバランスを整えるための対策をしましょう。 自律神経を整えるオススメの方法 自律神経を整えるオススメの方法 を簡単にまとめてみました！ 1、規則正しい生活 規則正しい生活は、身

リラックスできて根本改善も目指せる！当店自慢のゴールドコースの内容とビフォーアフターのご紹介 をお写真でわかりやすく解説していきます！！ 今回は、お身体のケアが初めてのお客様でした。 お選びいただいたのは 当店おすすめの「ゴールドコース」 ゴールドコースの内容 ゴールドコースの内容 は、どっぷりと癒しの時間に浸っていただける、90分保証〜最長120分のコースです！ 選べるメニューはこちら パーソナルストレッチ/アロマオイルマッサージ ドライヘッドマッサージ/足ツボ/フットバス この中からお身体の状態に合わせてメニューをご提案させていただきます。 今回のメニュー 今回のメニュー は、パーソナルストレッチ、アロマオイルマッサージ、ドライヘッドマッサージの３つです。 慢性的な肩首凝りや眼精疲労があるとのことでしたので まずはストレッチで上半身をしっかり伸ばし、その後アロマオイルマッサージで全身を流し 最後にヘッドマッサージでスッキリと全身リフレッシュしていただけるメニューをご提案しました。 このようにカウンセリング時に お客様のお悩みに合わせたメニューを組み立てていきます。 スタッフが詳しくご説明いたしますので初めてでも安心して施術を受けていただけます。 パーソナルストレッチ パーソナルストレッチ ストレッチって痛いんじゃないの？！ と思われた方もいらっしゃるかもしれません。 パーソナルストレッチとは、 ご自身では中々伸ばすことが出来ない筋肉を専門のスタッフが丁寧に伸ばします。 筋肉のハリ具合やお体の硬さに合わせて力加減は調整いたしますので、ご安心ください。 マッサージ店ではアプローチしないような筋肉の深層部までしっかりほぐすため 慢性的なこりや疲労の改善も期待できます。 それでは、次に今回のビフォーアフターをご紹介いたします。 ビフォーアフター ビフォーアフター 一度での施術の結果です。 首、肩こりがひどいとのことでしたので重点的に上半身のストレッチとほぐしをさせていただきました。 黄色い線が耳、肩、骨盤を通っていれば綺麗な姿勢です。 ビフォーに比べてアフターのお写真は首の角度が真っ直ぐになっているのが分かりますか？ 一度でこの変化が得られるので継続すると姿勢改善にもつながります。 次は、巻き肩のチェックです。 肩の可動域も背中の動きもよくなりましたね。 ビフォーにく

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